自律神経失調症が改善した食事法
自律神経失調症を克服するための方法
医者や薬でも絶対に治せなかったのに・・・１０年以上苦しんだ私の自律神経失調症が改善した私は今回ご紹介する自律神経失調症を克服するための方法を知った時こんなことで本当に治るのかと疑うだけでした。しかし今は全く疑う余地はありません。私は自律神経失調症の不快症状を改善するためにただ自然の法則に従うことをしただけなのです。何か特別の技術やテクニックは必要ありません。ただその方法を知っているか否かということだけなのです。おそらく自律神経失調症で悩む多くの人が、不快症状は病院で出される薬を服用し、自分を取り巻く環境を変えれば治ると思われているのではないでしょうか？しかしながら薬を飲んでも自分を取り巻く環境を変えても自律神経失調症の不快症状が改善することはありえません。なぜそう言えるのか？ということについてこれからお話させていただきたいと思います。そもそも「自律神経失調症」とは何でしょうか？自律神経失調症を辞書で引いてみますと「自律神経の均衡が乱れて、種々の症状を示す病気。頭痛・めまい・微熱・疲労感・不眠息切れ胸苦しさ・食欲不振・冷え・発汗異常・便秘・下痢・嘔吐・性機能障害など症状はさまざま。」ということが書いてあります。では「自律神経」とは何でしょうか？この言葉も辞書で引いてみますと「脊椎動物の末梢神経のひとつ。意志とは無関係に作用する神経で消化器・血管系内分泌腺・生殖器などの不随意器官の機能を促進または抑制し調節する。交感神経と副交感神経とからなる。」とあります。「不随意器官」とは、自分の意志とは無関係に機能する器官のことです。自律神経失調症という病名ですが病院で検査をしても不調症状を引き起こす特定の病気が見つからないもので、原因のはっきりしないものとも言われています。以上のことから、自律神経失調症をわかりやすく言い換えれば「食べすぎ、飲みすぎ、過度の運動、何らかの疾患、など特定の物理的原因が無いにもかかわらず自分の意志とは無関係に作用する自律神経のバランスが乱れて、種々の症状を引き起こす病気」であると言えるでしょう。これからする話は「本当にそんなことで症状が改善するのか？」と疑いたくなる内容かもしれません。しかし私はこの方法で１０年間苦しみ続けてきた自律神経失調症を完全に克服したのです。あなたは以下のような悩みを抱えていませんか？病院に行っても「ただの風邪だよ」とか「気のせいだよ」などと医師に言われた不安・緊張・恐怖・怒りなどの精神的な圧力をほんの少し受けただけで体調が変化するこれまで自律訓練法や呼吸法、瞑想法などを試したが全く効果が得られなかった頻繁に頭痛を起こす（頭痛持ちな人）喉に異物感、圧迫感がありちょっとした不安、緊張で喉がえずくことがある朝起きたとき、喉の異物感で何度もえずく食欲不振である食後必ず、胸焼けに近い胃の不快感が残る常に下痢気味であるか頻繁に下痢を起こす胃腸が弱く、すぐに腹痛を起こす病院で出された薬や漢方薬を服用したが、何ら効果を得られなかった不安・緊張・恐怖・怒りなど精神的な圧力を感じたときに即、腹痛・下痢・吐き気などの症状を引き起こす心療内科へ通院したが症状が改善されなかった朝起きたとき、目覚めが悪かったり頭痛がする低血圧である常に手足が冷えている月経不順である便秘気味である常に胃に不快感があり、満足いく食べ方が出来ない自分の身体の不調症状を周囲に理解してもらえない医師から「検査の結果も異常ないから問題ない。気のせいだよ」と言われた何度も異なる病院の異なる科を受診したが特に何の病気でもないと医師に言われた体の不快症状が現れるのを恐れて、満足に仕事や外出ができない不快症状で疲れ果てノイローゼ気味である人前で字を書くとき、手が震えてまともに書けない肥満気味であり、なんとかダイエットがしたいメタボリックシンドロームである何度病院に行っても医師から「何の病気でもないよ」と言われているが、確実に自覚症状がある上記のような悩みを抱えた方はたくさんいらっしゃると思います。中には、病院にも行ったし薬も飲んでいるし、あとは日にち薬だとか医師から「○○さん、この症状は性格や気の持ちようが影響する部分が多いから完全には治らないから、症状とうまく付き合っていくことが悪化させない秘訣だよ。」などと言われ、なかば諦めている方もいるのではないでしょうか？しかし、諦めるのは早すぎます。私自身１０年もの間、原因不明の不快症状で苦しんできました。その間、なんとか治してやろうと数多くの病院に行き、薬も飲み、書店で自律神経失調症関連の本を何冊も購入して読みました。医師の指導による自律訓練法や呼吸法、瞑想法なども実践し、漢方薬で治らないかと漢方薬の本を購入して調べ、実際に病院の東洋医学科を受診して漢方薬での治療も試みました。その他、芳香療法としてアロマテラピーも実践しました。その結果はどうだったでしょうか。正直に言いますと、どの治療も私には目立った効果は何一つ得られませんでした。ここで、はっきりと申し上げます。実は自律神経失調症などの不快症状を改善させるものは医師の治療でもなければ、薬でもありません。あなた自身があることを強い意志を持ってやり続けることで大幅な症状改善が見られるのです。私はその「あること」のおかけで１０年来苦しんできた自律神経のアンバランスから起こる不快症状を完全に克服したのです。はじめまして。西垣達得と申します。私がこのホームページを立ち上げた理由を申し上げます。私にはかねてから以下の強い思いがありました。「今現在、過去の私と同じ思いで悩み苦しんでいる方が絶対にいるはずだ。」「あなたに病院や薬など、症状が改善されないものにお金をかけないで欲しい。」「あなたに不快症状の無い人生を満喫して欲しい。」「あなたに不安に思うことでも立ち向かえる勇気をもって欲しい。」あなたは、「なぜ、赤の他人の私がここまで思えるのか？」と疑問に思われるかもしれませんね。しかし私には当然のように上記の思いがあるのです。それは私自身が自律神経失調症と思われる数々の不快症状で本当に長い間苦しんできたからです。その間、私は多くのかけがえのない貴重な時間を無駄にしてきました。過去いろんな場面で、この症状さえなければ、こうはならなかったのに・・・そんな思いの連続でした。私は２０代という、貴重な時代の大半を不快症状で苦しんできました。五体満足で誰がどこからどう見ても健康そのものです。この病気は「ストレスなどで毛が抜けた」というような場合を除いて周囲にはその苦しみは決してわかりません。しかし私の体の内部では決して外からは見えない不快症状と毎日戦っていたのです。そんな状態で仕事もアルバイトや派遣社員という不安定な地位で、経済的にも親のサポートなしでは生活できないという状態でした。大学まで卒業し、とっくに独立して親を助けなければならないという年齢になっているのに、それが出来ていない・・・本当に惨めで情けない日々でした。私はあなたに私のような思いをして欲しくないのです。私は今、過去の不快症状から解放されて本当に幸せです。私は決してお金持ちでもなければ、大きな家に住んでいるわけでもありません。普通に仕事ができて、人とも普通に話ができる。彼女もいて親や兄弟とも仲が良い。ただそれだけのことです。ただそれだけのことが本当に幸せに感じられ、そのことを感謝しない日はありません。私が不快症状を抱えているときは、今幸せに感じていることは何ひとつ、かなえられませんでした。それどころか、普通にその幸せを手にしている赤の他人が憎らしくて仕方がなかったくらいです。毎日こういった思いで過ごすことは大変辛いものでした。自律神経失調症の症状の種類や程度はその人によって異なりますがどのような種類や程度であれ自分自身で実践できること、そして日常の考え方で大幅に改善させることが可能なのです。ただそのことを知らなければ、病院での診察に頼ったり、薬漬けになりながらだましだまし毎日を過ごすしかなくなるのです。そしてあなたは、こんな思いで毎日を送っていませんか？どうしたら自分に精神的、心理的に負担が掛かっても体の不快症状が出なくなるのか不快症状を引き起こす精神的な弱さを克服したい人並みの幸せ（正社員として働きこと、恋人、友人との付き合い）を手に入れたい。他人に対して劣等感を感じたくない常に調子の悪い体の部分（胃腸、頭痛、ほてり、喉の異物感など）を一日も早く治したい将来に希望が持てずに激しく泣くことがある異性と普通に話がしたい自律神経失調症は病院の薬では絶対に治らないと思っている体質そのものを変えたいと強く願っている自立して自分の力で生計が立てられるようになりたい体に悪いと分かっていながら、カップラーメンや冷凍チャーハンなどのインスタント食品を食べている強い体を取り戻し、バリバリと働きたいもう精神論や続きもしない自律訓練法やリラックス法は結構だ何の解決にもならないものより、確実に成果の出るものが欲しいどうでしょうか？あなたに当てはまるものはありませんか？不快症状を抱える方の悩み、思いは人によってさまざまですしその人が抱える不快症状の数や種類、程度も異なります。ただ、すべての人に言えることは「今の状態は本来のあなたではない！！」ということです。自律神経失調症というのは文明が高度に進化し、社会が複雑化した現在だからこそ人は過剰なストレス、食習慣の悪化、睡眠不足など多くのマイナス要因を抱えるようになり発生してしまうまさに現代病と言えるかもしれません。子供の頃から、塾通いで他人と比較され競争し、よい成績をとり、良い学校に入り良い会社に就職する。そんなレールの上を走ってきた方も多いと思います。ところが大企業さえも赤字による人員削減や業績の下方修正、さらには新規学卒者採用の見送り、はたまた企業の中には新卒者の内定取り消しなど社会の図式が一昔前と大きく様変わりしてきています。ここ１０年程でその傾向はより顕著になってきています。忠実にレールの上を走ってきたにもかかわらずなんらかの要因で途中で脱線せざるをえなくなる。そんな方が多いのもこの現代ではないでしょうか？そして一度脱線すると元に戻れず「こんなハズじゃなかった」と新たな道を見つけることが出来ずに途方にくれるのです。まさに私がそうでした。私が学生の頃から抱えていた不快症状がさらに悪化したのも就職は決まったものの、一ヶ月で辞めた頃からです。私が一ヶ月で辞めた原因は体の不快症状がひどく仕事が出来なくなったからです。人間は本来、病気を自分自身で治す機能を持っています。ところが競争社会、格差社会で過剰なストレス、精神的プレッシャーを受け続ける現代、体の自己修復機能が退化してしまっているのです。体が自分自身の力で病気を治そうとする力この自己修復機能を取り戻すためにやるべき事はただひとつです。それは”生活習慣を見直す”ということです。生活習慣と一言で言っても多岐にわたりますからひとつという訳にはいきませんがその中で最も見直さなければいけないことはただ一つです。それは「食事」です。そうです。「食事がすべてである」と言っても過言ではないのです。「食事って、食事に気を配るのは当たり前じゃないか？」と思われるかもしれません。しかし、よく考えてみてください。あなたは生まれてきて今まで食事をしなかったことはありますか？たまたま忙しかったり、体調を崩したりで食事を抜いたとか絶食療法で数日間食事を摂らなかったとかいうのではありません。食事は規則正しく摂れているかということは別にして絶対に毎日摂るものです。ここで一つあなたに質問があります。人間の体は何からできていますか？よく人の体の６０％は水（水分）であると言われますが、体の水分や血液、骨や筋肉、臓器そして自律神経をつかさどる脳もすべて食事から摂る栄養分で構成されるのです。人は食事を摂らなければ栄養失調となり、体はどんどん痩せ各臓器の機能は劣りやがて活動しなくなり死に至ります。食事とは人の体にとって「燃料」です。自動車に例えると「ガソリン」です。自動車はガソリンなくして走ることは出来ません。人の体も同じです。食事というガソリンがなければ体内の機能は活動しません。あなたはもうお気づきのことと思いますが、ただ「ガソリン」を入れれば自動車は走るか、というとそうではないのです。自動車の例えばかりで申し訳ありませんがガソリンの代わりに石油を入れる、あるいは水で薄めたガソリンを入れたとします。自動車は走りますか？？当然走ることはありませんよね。そうです。ただ食事を摂るだけではダメなのです。食事の内容と質が重要なのです。ここで一度、自律神経のおさらいをしておきましょう。自律神経とは自分の意志でコントロールできないものです。自律神経の働きは、呼吸、血液循環、消化・吸収、排泄、汗の分泌、体温調節などの生命活動を調節することです。そして、これらの機能はすべて私たちの意志とは無関係に自立神経が調節しているのです。例えば、２４時間心臓が動き続けること。眠っている間に胃や腸が食べたものを消化してくれること。すべて自律神経の働きなのです。自律神経には正反対の働きをする二つの神経があります。交感神経と副交感神経です。体内のほとんどの器官が交感神経と副交感神経の支配を受けていて両者がバランスを取りながらそれぞれの器官の働きを調節しています。（下表参照）部位瞳孔汗腺脈拍数心筋胃腸消化管・消化腺唾液線抹消血管膀胱直腸陰茎子宮白血球の数呼吸交感神経散大させる発汗を促進する増加する収縮する働きを抑制する消化液の分泌を抑制する唾液の分泌を抑制する収縮する（血圧が上昇する）弛緩する（閉尿する）弛緩する血管が収縮する（射精する）収縮する増加する促進する副交感神経縮小させる発汗を抑制する減少する弛緩する働きを促進する消化液の分泌を促進する唾液の分泌を促進する拡張する（血圧が下降する）収縮する（排尿する）収縮する（排便する）血管が拡張する（勃起する）弛緩する減少する抑制する交感神経と副交感神経の働きのバランスが崩れるとさまざまな不快症状が現れますがバランスが崩れる原因としてストレス、過労、人間関係、暴飲暴食、睡眠不足、不安・緊張・怒り・恐れなどの精神的なプレッシャーが考えられますがそのほとんどは自分でコントロールできないものです。過労で睡眠不足だから仕事を休んで休暇を取る、はたまた転職するなどと簡単に出来るものでもありません。仕事を変えてもストレスや人間関係から解放されるわけではなく新たなストレス、人間関係が始まります。つまり自分を取り巻く環境を変えたところで不快症状は改善できないのです。あなたがこれから行なうべきことは自律神経のバランスが崩れる状況においても不快症状が現れない体質を作ることなのです。簡単に言えば”食事でその体質を作る”ということなのです。ここではさらに、食事だけでなく日頃の考え方や心構えといったことも重要になってきます。そのことについては後ほど詳しくお話させていただきます。あなたはこれから先どれくらい不快症状と戦っていく自信がありますか？あなたが長い間不快症状で苦しんできたのならそんな自信は持ちたくはないでしょう。一日も早く不快症状から解放されたいはずです。あなたはこれまで自律神経失調症を治すためにいろいろなことを試されたと思います。病院、薬、自律訓練法、呼吸法、瞑想法や催眠療法。あなたがこれまで試されたもので著しい効果があったものがありましたか？おそらく無かったのではないでしょうか？もし効果があったのであればあなたがこのホームページを見ていることは無いと思います。あなたはこれまでどおりの治療を続けたい思われますか？病院での診察代、薬代、心理カウンセラーに支払うカウンセリング代、交通費などは決して安い金額ではないでしょう。一回の診察代や薬代ですめば良いのですがそういうことはまずないでしょう。それにあなたが絶対にお金では買えない貴重なものを失うことになります。それは「時間」です。病院に行くのも、カウンセリングルームに通うのも、自律神経失調症の本を買って読むこともすべて、貴重な時間を削っておこなうことです。その貴重な時間を使っても症状が治ればそれで良いのですが、ほとんど効果が上がらないとなるとあなたにとって本当にお金も時間ももったいないということになります。あなたには沢山の夢や希望があることと思います。やりたい事が山ほどあるのに、不快症状のせいでそれらの事が出来ない。もしあの時、こんな不快症状がなければこんな風に出来たのに、といったこともあったかもしれません。しかし、後悔している場合ではありません。あなたは一日も早く自分の夢や目標に向かって行動を進めていくべきなのです。私が今回あなたにご紹介する食事マニュアルはなんらお金をかけずに自宅でできることばかりです。またそのために貴重な時間を失うこともありません。ただ、これまでの食事の内容を変えるだけなのです。なぜ、この方法で自律神経失調症が克服できるのか？あなたにも経験があると思いますが例えばあなたが心療内科で診察してもらい不安・緊張を和らげる効果のある抗不安薬を処方してもらったとします。薬を飲みはじめて数日、「効いているのかな？・・・」でも相変わらず不安と緊張で不快症状が現れる。錠剤一粒では効かないから２粒飲むことにしよう。やっぱり効かないから３粒だ。そうなると薬を多く飲むことに抵抗があるから結局、一粒も飲まなくなる・・薬による効果は一過性のものであり、持続するものではないのです。どんな病気でも言えることですが薬による治療はすべて「対症療法」なのです症状が出たからその症状を抑制するために薬を飲む対症療法は私が考える根本治療とは正反対のものです。根本治療とは不快症状を引き起こす原因となる不安や緊張などが自分の身に降りかかっても、不快症状が現れない体もしくは現れても症状の程度が軽い状態になるということです。そもそも普通に社会生活を送っている以上不安や緊張などの精神的プレッシャーを一切背負わずに生きることは不可能です。人は毎日何らかの精神的プレッシャーをうけながら生きているのです。不快症状が現れない体、もしくは現れても症状を軽くするために必要なものが不快症状に打ち勝つ体質を作る”食事”なのです。大事なことなので繰り返します。人の体を作るものは食事なのです。イコール、体質を作るものは食事なのです。あなたが食事内容を改善することそれが自律神経失調症の数々の不快症状を治す”根本治療”なのです。以下のデータをご覧ください。これは食事が原因でガンを発症し死亡した人の割合が全体の３５％です。タバコが原因でガンを発症し死亡した人の割合３０％よりも多い値です。それほど人間にとって食事というものは大切なのです。「食事が全てである」といっても過言ではないでしょう。本当に大切なのは薬などの外部の力で不快症状に対処するのではなく体の内部の力で不快症状に対処する言い換えれば人が本来持っている自己治癒力を引き出してやるという意識を持つことが大切なのです。このような考え方に立てば不快症状を病院の薬で治すことはある意味危険なのです。病院で処方される薬では不快症状は”絶対に治らない”のです。いえ、「治りようがない」のです。一時的に症状が治まったとしてもそれは薬が一時的に”症状を抑えた”に過ぎないのです。精神安定系の薬には耐性ができて体がその薬に慣れてしまうと効かなくなり服用する量をどんどん増やさなければならなくなるものもあります。薬で症状を抑え込む対症療法では何の解決にもならないのです。なぜ、病院や本では食事の重要性をあまり主張しないのか？病院や診療所で働く医師は西洋医学のプロでありエキスパートでもあります。西洋医学とは化学的に病気を治療するものと言えます。医師は人体の組織や構造、薬や施術について専門知識と技術をもち臨床の現場で多くの経験を積み病気の原因や対処の方法を学びます。最近では予防医学という言葉もよく聞きますが西洋医学の基本はどこか体が悪くなった人に対し投薬、施術によって治療する考え方です。そして病院と言うものは組織で動いています。組織である以上医師が一人単独でなにか独自の方法で患者を診察治療することは許されません。また、組織である病院には医師・看護師をはじめ多くの医療スタッフが従事しています。一般の会社と同じように彼らに給料を支払う必要があります。さらに言えば病院は他社との取引、契約で成り立っています。医療というサービスを提供するために多くの道具、機械、薬を備えなければなりません。そのため数多くの取引先を抱えています。製薬会社、医療機器メーカー、人材派遣会社や清掃会社など。これは民間の会社間取引と全く同じです。よく病院は保険の点数を稼ぐために必要の無い薬を数多く出すと言うことが言われますが病院経営を通じて上記のような関連会社と密接に結びつき互いに利益を出していくということが必要なのです。ただし、誤解の無いようにこのことだけは申し上げておきますが、西洋医学は絶対に必要なものです。例えばあなたが交通事故に遭い病院に運ばれたとします。外傷もあり出血し、緊急に手術が必要かもしれません。薬も出してもらう必要があるでしょう。物理的に病気や怪我を治療するものはあくまで西洋医学です。骨が折れているのにそれを食事で治すといったことは不可能です。あくまで病院の治療、投薬をうけたあとで時間をかけて治し、その過程でカルシウムを多く含んだ食事を摂るなどの食事療法ができるわけです。話は戻りますが、医師やカウンセラーが行う治療で投薬以外に自律訓練法や自己暗示法、催眠療法、瞑想法、音楽療法など多くの療法がありますが、これらの治療も対症療法の域を越えないと言えるでしょう。確かに心身のリラックスには一定の効果があると思いますがその状態を持続させることは普通の生活を送っている限り、まず無理なことです。自律神経失調症関連の本を読んでみると実にさまざまな治療法や病気に対する考え方が書いてありますが、そのほとんどは医師や臨床心理士などのカウンセラーが書いたもの、あるいは監修したものです。基本は西洋医学の治療、方法なのです。あなたが自律神経失調症の不快症状を改善させるために必要なことは”食事マニュアル”を”３ヶ月間”実行し体の免疫力を高めることなのです。この食事マニュアルの内容は以下のとおりです。食事改善〜食べて良い物と食べてはいけない物〜日常生活の心構え・考え方運動の重要性〜運動の選び方と代謝の重要性〜体内浄化食べ物は優秀なドクター〜不快症状別アドバイス〜思考トレーニング「遊び」の重要性食事マニュアルの内容（一部抜粋）この食事マニュアルの中で５０％以上を占めているのが食事改善関連の項目です。あなたにとって、その内容はこんなことして意味あるの？と疑いたくなるかもしれません。しかし私には自信があります。私もはじめは不快症状を治すことと、食事改善にどういう関係があるのだろう？と深い疑念を抱いていました。しかし、今ではその疑念は皆無です。なぜなら、これは私自身が体験したものであり実践・実証してきたものであります。それまでは正直、食事を軽視していましたがこれほどまでに食事は大切なのかと思い知ることになりました。私の家族や友人が体験したものではありません。私自身が体験し、その効果を肌で感じています。ですから自信があります。私はあなたに、この食事マニュアルは最低でも３ヶ月間は実践していただきたいと思っています。「なぜ、３ヶ月間か？」人の細胞はある一定期間が過ぎると全て新しく生まれ変わると言われています。その期間が大体３ヶ月なのです。個人差がありますから一概に３ヶ月とは言えませんが、最低でも３ヶ月は実践していただきたいと思います。しかしながらその効果を肌で感じることができるのは、１ヶ月で十分です。早い方なら数週間でその効果を実感できることでしょう。完全に体質改善するためには、やはり３ヶ月は続けてくださいね。今回は期間限定で特典をお付けしたいと思います。特典１．栄養用語集教材編をよく理解して頂くためにいくつかの栄養用語をわかりやすく解説しております。特典２．食材一覧表教材でご紹介する食事法を実践する際に役に立つ食べて良い物と悪い物の一覧表です。特典３．花療法食事療法と同時に実践して頂けるもうひとつの癒し法であるバッチフラワーレメディについてご紹介しています。さらに付録としてフラワーレメディの一覧表もお付けします。この「食事マニュアル」を学ぶと体が強くなり、それに伴い心も強くなる。本来自分が持っている能力がフルに発揮できるようになります。どんな場面でも体の症状が心配で、引っ込み思案にならざるを得なかった自分とさよならできます。不快症状が妨げになってこれまで出来なかったことが当たり前のように出来るようになりますます。不快症状の程度が軽くなります。食事マニュアルの内容をキチンと実践すれば、例え一ヶ月でも体重が減ります（私は３ヶ月間で９ｋｇ体重が減りました）。毎日の体調が良くなることで何事にも積極的に取り組むようになります。病院や薬に多額のお金を使うことがなくなります。ズバリ、体質が変わります。代謝が良くなるので以前よりもスタミナがつきバテなくなる。自分の中の過去のわだかまりに対してこれまでとは違う捉え方ができる。あなたが強い意志をもってこの教材を３ヶ月間続けたならその先にはあなたがこれまでどれだけ望んでもかなわなったことが”普通”にできるようになっているかもしれません。体の調子が良くなると、これまで不快症状で苦しんできたことがうそみたいで自分に自信が沸き、弱っていた精神面が強くなります。これは私自身が実践し、肌で感じたことですが肉体的なものが強くなると、心もそれについてきます。どんな場面でも体の不快症状が心配で、引っ込み思案にならざるを得なかった自分と「さよなら」ができます。あなたが今、非正規労働者で正社員として働くことが目標ならそのための就職活動もできるようになります。これまでは面接など、緊張や不安を抱く場面で不快症状があらわれていたのが以前よりも程度は軽くなり、例えあらわれてもそれに耐えられるようになることでしょう。私はこの教材を３ヶ月間実践したことで約９ｋｇ体重が減りました。もしあなたが自分の体型にコンプレックスをお持ちであれば体重が減り、以前よりスリムになったことで自信が持てるでしょう。不快症状を気にするあまり、これまで他人との関わり避けてきたという場合でも自分に自信がつくことで積極的な行動ができるようになります。そして恋人をつくったり、友人をつくったりと、人並みの幸せを得るための活動ができるようになるでしょう。病院に行って、医師からの心無い言葉で傷つくことも、効きもしない薬にお金を支払うこともなくなります。これから先もしかしたら、あなたが診察代や検査代、薬代として使うはずだったお金を自分の欲しい物や、やりたいことに使えるようになります。もしあなたが今、仕事をしていない、もしくは仕事をしているが稼ぎが少ないというのであれば、就職したり、労働時間を長くしたり、転職をするなどして今より沢山のお金を稼げるようになるでしょう。あなたがこの教材を固い意志を持ってやり続けることで３ヵ月後今のあなとはまるで別人のあなたになっているかもしれません！！あなたも私と同じように、これまで自律神経失調症の不快症状を治すため数多くの薬を飲んだり、さまざまな治療法を試したり、書籍などを読まれたことでしょう。かかった費用は決して安いものではなかったことでしょう。このホームページを訪れ、ここまでお読みいただいているということはそれらの治療の効果はあまり感じられなかったのではないでしょうか？あなたはこれからも、あなた自身の経験上、効果の上がらないものにお金をかけ続けようと思いますか？もしあなたがこれから先も対症療法的なその場しのぎの治療法を選びそのような治療法にお金を支払い続けるとしたらこの先、あなたは１００万円以上のお金を支払い続けることになるかもしれません。それも症状が改善することなく・・・私はこれまで、自律神経失調症の不快症状を治すために効果の上がらないものに合計１００万円以上のお金を使ってきました。あなたには絶対に私と同じ過ちをして欲しくはありません。どうか賢い選択をしてください。一時的につらくても、あなたの将来、一生に役立つ知恵を身につけてください。一日でも早く、あなたが新しい人生へのスタート切られることを祈っております。あなたには、これ以上できるだけ経済的な負担をかけないで不快症状を克服していただきたいと思っております。ですから今回、先着５０名さま特別価格をご用意いたしました。２４，８００円⇒１４，８００円でお譲りしようと考えています！そしてお断りしておくことがあるのですがこのマニュアルは不快症状を治すことに真剣な人これまで本当に自律神経失調症で苦しんできた人にしかご提供できません。本気で自分を変えたい、変わりたいと思われるならお急ぎください。通常価格：２４，８００円先着５０名さまに限り特別価格：１４，８００円〜お支払い方法〜【商品形式】ダウンロード版（ＰＤＦファイル）教材編全１１７ページ特典編全１５ページＰＤＦファイルとは？ＰｏｒｔａｂｌｅＤｏｃｕｍｅｎｔＦｏｒｍａｔの略でアドビシステムが開発した電子文書のためのフォーマットです。例えばワードで作成したファイルを配布する場合、相手のパソコンにもワードがインストールされている必要がありますが、ＰＤＦ化したファイルを送信すれば相手のパソコンにワードがインストールされていなくても表示・閲覧することが出来ます。（もちろん印刷も出来ます。）ただしその際にＰＤＦ閲覧ソフトＡｄｏｂｅＲｅａｄｅｒが必要です。以下より無償でダウンロード出来ます。ｈｔｔｐ：／／ｇｅｔ．ａｄｏｂｅ．ｃｏｍ／ｊｐ／ｒｅａｄｅｒ教材イメージ特典イメージ特典イメージ※写真はイメージです。商品はＰＤＦファイルとなります。クレジット決済：決済完了後すぐに商品をダウンロード。銀行振込：お振込み確認後、ダウンロードとなります。※個人情報はＳＳＬ（高度暗号化）通信により完全に保護されます。メールでのお問い合わせ（２４時間受付中）この教材は健康を目的とした食事マニュアルです。医師の治療や西洋医学を否定するものではありません。当商品は全ての方に効果があることを保障するものではありません。病気にはさまざまな症状・病状があり、効果には個人差があります。※以下の方はご注意ください※腎臓病や人工透析など特別の食事療法をされている方はご使用にならないでください。特定の疾患で治療中の方は医師とご相談の上、使用してください。１４，８００円の値段の価値はあるのだろうか？あなたは現在や過去に、治療のためにどんなことをされどれくらいのお金をかけてこられましたか？それらの値段は１４８００円よりも安いですか？これから先もこれまでと同じことにお金をかけていくつもりですか？いま、あなたの目の前にあなたの努力しだいで不快症状改善の効果が見込める教材があるのです。あなたには多くの夢や目標があることと思います。まずは人並みの幸せを手に入れることから始めてください。仕事をしていない人は仕事をする、恋人の居ない人は恋人作るなど。そのためのアクションを起こす。ここがスタートラインです。あなたがこの教材を忠実に実行することを約束していただけるなら３ヵ月後あなたはスタートラインに立っていることでしょう。あなたがこの教材を実践することで、この先失っていたであろう数十万、数百万円のお金を失わずに済みます。あなたはこれまで周囲と自分を比べ、劣等感を感じていたかも知れません。しかし、よく考えてみてください。あなた以外の人間にできて、あなたにできないことは無いのです。不快症状さえ無ければ、あなたの考えや行動に制限はないのです。今こそ、体質を変え周囲を見返すときです。私が今回、あなたにご紹介する食事マニュアルに出会うまでは実に多くの不快症状に苦しめられてきました。私は２８歳の時に、この食事法に出会いましたが不快症状の苦しみが始まったのは、高校を卒業する頃からです。実に１０年もの間、不快症状で苦しむことになったのです。その間幾度となく、自分の人生、将来を悲観し、絶望の淵に立たされました。どうして自分はこんな体質になったのか？どうして自分には人並みの幸せがないのか？こんなことを考える毎日です。仕事にも就けず、家に半年ほどほぼ引きこもりの状態になった時期もありました。家族との不和も続き、ご飯もまわりとは時間をずらして食べるようになりました。特に姉とは、一時期まったく口をきかなくなり、３年近く一言も話さないという状態になりました。その間に姉は結婚し、家を出て行きました。そんな状態で姉の結婚式にも私は出席しませんでした。たった２人だけの兄弟なのに・・・残念なことをしたと今ではすごく後悔しています。やり場のない怒りと苦しみで、物にあたることも日常茶飯事でした。私が１０年間抱えていた不快症状とは主に以下のものです。不快症状胃の不快感○下痢○腹痛○頭痛喉の異物感・えずき○顔のほてり○食後の胸焼け○吐き気指先の痺れのような感覚異常○人前で字を書くとき手が激しく震える○低血圧表内の○印は特に症状がきつかったものです。なかには自律神経失調症の症状とは異なる分野のものもありますが上記の症状は常に抱えているものと、”ことあるごとに”引き起こされる症状とに大別できます。”ことあるごと”というのは緊張や不安、怒りや驚き、恐怖などいわゆる自分に降りかかる精神的な圧力のことです。それがどんなに小さなものであれ、必ず症状が現れていました。例えば、家に居て自分以外の誰か家族の者が玄関のドアを”バタン”と閉める、その音だけで体が反応し、胃に何ともいえない気持ち悪さというか消化不良のような不快感が起こりしだいに腹痛になり、そして下痢になるという悪循環を繰り返すのです。私はこういった症状をなんとか治したいと、数多くの病院に通いました。内科、消化器科、心療内科、東洋医学などを受診して回りました。私は当時、兵庫県丹波市に住んでおり、心療内科は近くになかったので神戸市北区や大阪まで通いました。病院の薬以外にも、薬局で薬剤師に相談し、薬だけ買ったこともあります。さらに自律神経失調症の本や不定愁訴の本を２０冊以上読みあさりました。これら病院での診察代、薬代、通院費、書籍購入などの費用を合算すると１００万円は超えています。それだけのことをしても何一つ問題は解決しなかったのです。今回ご紹介する食事マニュアルに出会うまでは・・・もしかしたらあなたも私と同じような経験をされたことがあるかもしれません。これまで自分が抱える不快症状を治すために多くのお金をかけてこられたかもしれません。だからこそ、こんな方法もあるのだということをあなたに知って欲しいのです。あなたが私のご紹介する食事マニュアルを３ヶ月間キチンと実践していただければこれまでの症状がうそのように改善されるでしょう。しかし、ここであなたに知っておいてほしいことが一つあります。それはある程度の覚悟を持って、食事法の実践に臨んで頂きたいということです。３ヶ月間はキチンと実践して頂きたいと考えております。正直に申し上げますとこの食事法は、あなたがこれまで当たり前のように食べていた物とはガラリと変わる部分が多くあります。強い覚悟と忍耐が無ければ途中で挫折してしまうことでしょう。もしあなたがこれまで、長い年月不快症状と戦ってきたのなら３ヶ月という時間は決して長くはないでしょう。どうぞこれまで苦しんできたあなたの思いをこの食事法実践という行動にぶつけてみてください。３ヵ月後、あなたには何らかの変化が現われていることでしょう。３ヶ月やりきったことで大きな自信と忍耐が身についていることでしょう。食事療法については以前聞いたり、実践されたりした方もいらっしゃるかもしれません。「食事療法なんて意味無いよ」「食べたいものを我慢してストレスが溜まるだけで逆効果だよ」という意見も聞こえてきそうですが、そんな方に私がお尋ねしたいのは「本当に食事療法を実践されたのですか？」ということです。決して馬鹿にしているのではありません。たとえ一ヶ月でも二ヶ月でも、本当に徹底して食事療法を実践されたのならどんな食事療法であっても、一定の効果が出てくるはずです。それでも得た効果よりもマイナスの効果の方が大きかったというのであれば仕方の無いことですが食事療法の期間中に外食したり、好きなものを食べたりしたなど不完全な食事療法や「これを食べなさい、飲みなさい」「これを食べてはいけません、飲んではいけません」といった形の従来の食事に、ある食べ物、飲み物をプラスアルファしたものやあるいはマイナスで何か食べ物、飲み物を除外した”食事の一部を変更”するタイプの食事療法では、正直申し上げて効果が出ないのは仕方ありません。効果が出たとしても個人差が激しいと思います。例えば、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目や血行促進に良いからと言ってブルーベリーやサプリメントを摂るということですがこのようなことを例え複数実践したとしても、私の言う食事療法にはならないのです。「食事の一部」ではなく言わば「食事の全部」を変えることが食事療法なのです。大事なのは「何を食べて良いか？何を食べたらダメなのか？」を知ることなのです。【よくあるご質問】今までいろいろな教材・本を購入し、どれも役に立たなかったが、この教材は大丈夫か？、この教材は体質改善を目的とし、健康を増進させることがねらいです。その結果、自然に不快症状がなくなるもしくは程度が軽くなるという効果が期待できます。不快症状が改善されても、また元に戻ったりしませんか？教材を実践し、一度体質を改善してしまえば、人が本来持っている自己治癒力が高まりますので改善された不快症状が再発することはありません。ただし、不規則な生活、食習慣に逆戻りしてしまうと体調を崩してしまうことは言うまでもありませんね。教材代以外に必要な費用はありますか？一切必要ございません。ただし教材内で紹介しているものであなた自身でご用意いただくものがあり、その費用はご負担ください。ホームページでも簡単に手に入るものです。費用は２０００円〜３０００円程度です。病院の薬を飲んでいるが、実践できるか？現在、病院の薬を服用されている方は、そのまま病院の薬を飲み続けてください。食事法は並行して実践してください。特定疾患で医師の治療を受けているが大丈夫か？特定疾患で医師の治療を受けている方はこの教材の実践はできません。心臓病やガンなど何らかの疾患で医師の治療を受けているが大丈夫か？主治医と十分にご相談の上実践してください。人工透析を受けているが教材の実践はできますか？人工透析を受けている方や腎臓病、糖尿病などで医師の治療を受けている方は厳格な食事管理が必要となります。この教材はそうした方が日頃実践されている食事療法とは抵触する部分がありますので基本的にこの教材の実践はできませんが全てではありませんので医師とご相談ください。年齢制限はありますか？ありません。この教材を実践するのに年齢は関係ありません。もちろんの健康のために始めることですから、早くスタートすることが良いことは言うまでもありません。また体の代謝能力は年齢とともに低下してきますので始めるのは一歳でも一ヶ月でも若いほうが良いと言えます。普通の生活を送りながら実践が出来ますか？普通の生活を送りながら実践していただけます。外出時における食事は自宅から持参した弁当か教材内で紹介する食事のルールに従ったメニューを選んでください。教材の実践にお金がたくさんかかりますか？この教材は食事改善をすすめる教材ですが、何か特別高価な食品やサプリメントなどの購入を勧めるものではありません。これまであなたが食生活にあまり気を配らずにインスタント食品や冷凍加工食品調理済み食品を中心にお買い物をされていたということであればむしろこの教材を実践することでかなり節約になります。商品はどれくらいで届きますか？ダウンロード版ですので、ご入金確認後すぐにダウンロードしてご利用いただけます。メールでのお問い合わせ（２４時間受付中）私は今回、本当に自分の力で努力し『自分を変えたい』と心から強く願っている方にのみ、この教材を提供させていただきたいと思っております。確かに１４８００円は決して簡単に支払える価格ではありません。ですが、今までのように病院での治療やその場しのぎで出される薬にこれから先お金を払い続けることができますか？もう無駄なお金は使わないで下さい。あなたにはこのまま不快症状が良くならないのに治らない治療や薬に数十万、数百万とお金をかけて欲しくはないのです。対症療法を続けている限り、これから先何年たっても治りません。薬物療法を続けても減るのはお金と大切な時間ばかりで得るものは何も無いでしょう。何度も申し上げますが私はこの食事マニュアルに出会うまでは病院での診察代、薬代、通院費、書籍購入無意味なカウンセリングなどに１００万円を越える金額を費やしてきました。しかし、それだけのことをしても何一つと言っていいくらい改善されたものはありませんでした。残ったものは深い挫折感のみでした。その点、この食事マニュアルはまず間違いなくあなたの健康状態を改善することでしょう。さらにこの食事法で得た知識はあなたの将来、これから先ずっと健康を保つ秘訣として、生かされるものとなります。私自身この食事法を実践し、それまで１０年間抱えていた数々の不快症状を全て克服し完治させましたが、その後現在に至るまで、毎日の健康のために数点は実践し続けています。私は一日でも早く、あなたがこれまで苦しんでこられた不快症状を克服し、これまでやりたくてもできなかった事を実行し元気に社会生活を送っていただきたいと心から願っております。これまでは何をするにも不快症状が障害物となってあなたの前に立ちはだかりあなたの進路をふさいでいたことでしょう。この障害物を取り除いて、あなたの本来持っている能力を仕事やプライベートでフルに発揮してください。本当の意味で夢や目標に向かって自由に行動が出来る状態になっていただきたいのです。メールでのお問い合わせ（２４時間受付中）決断するのはあなた自身ですから、決して無理して購入なさらないでください。この教材は私が人生において大切な時期である２０代のほとんどを自律神経失調症の不快症状で苦しみ抜いてきたからこそ得ることのできた、集大成とも言える克服マニュアルです。だからこそ本当に必要している方にお譲りしたいと思っております。先着５０名さまを越えた時点で、大幅に値上げする場合がございます。あなたにとって最低限の幸せとは何でしょう。体が健康であることでしょうか？恋人が居ることでしょうか？フルタイムで働けることでしょうか？今あなたはあなたにとっての最低限の幸せを手にしていますか？いくら医者から「あなたは健康です。どこも悪くありませんよ。」と言われても納得できますか？納得できるはずがありませんよね？なぜなら自覚症状があるからです。病院で出される薬を飲もうが、医師やカウンセラーの指導による自律訓練法や呼吸法を実践しても一向に良くならない自覚症状。ここでもう一度申し上げます。”毎日の食事を変える”だけで体質が激変します。”体質が変わるということは自覚症状が現われなくなる”ということです。つまり”自覚症状が現われない体質になる”ということです。私は今でこそこうして普通の社会生活が送れるようになっていますが不快症状で苦しんでいた時代は、夢や目標が心の奥底に眠ってしまい自分の将来への悲観と絶望の毎日でした。前向きな考え方なんて絶対にできませんでした。「このまま本当に生きていていいのだろうか？」こんなことさえ思う日々でした。でも私は諦めませんでした。「こんなハズではないと悪あがきをたくさんしました。」心のどこかで「絶対に周囲を見返してやる」という熱い思いを秘めていたのです。「あなたも絶対に諦めないでください。」あなたが今苦しんでいることが、あなたの将来確実に生かされます。これまで誰にも言えなかった、伝わらなかった、理解してもらえなかった苦しみから解放されてください。私の役目はそのお手伝いをすることです。そして私の願いはこの教材があなたに何とって何かを変えるきっかけになることです。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。あなたはこれまでの不快症状を取り除き、一日も早く自分の人生を生きたいと強く思われていることでしょう。この食事マニュアルを実践するのに年齢は関係ありませんし遅すぎると言うこともございません。しかしながら、人間のストレスや念は一過性のものではなくどんどん蓄積されていくという性質があります。念というのは「人の思い」と言えば分かりやすいでしょう。あなたが不快症状で毎日苦しめられているということでマイナスの念やストレスがどんどん溜まっていきます。いわば傷口がどんどん深くなっていくような状態です。傷が深くなるとそれだけ治るのにも時間がかかるという事になります。ですから、私は一日も早くあなたにこの食事マニュアルを実践していただきたいのです。追伸・・・ここまで読んでくださったあなたに申し上げたいことがあります。これまで家族や医者、職場の人など決して誰にも分かってもらえなかった苦しみによく今日まで耐えてこられました。そのことだけですでにあなたは、ものすごい忍耐と根性の持ち主です。そんなあなたに私からプレゼントがあります。本教材の重要な一部分とも言えるものであなたが今現在、何の意識も無く普通に食べている物で不快症状を助長している食べ物をご紹介する「こんな食べ物が不快症状を悪化させる」を無料でご提供したいと思います。この無料版を見ただけでも意識して食べ物を選ぶことであなたに大きな変化をもたらす可能性があります。最近よくある食品添加物やこのメーカーのこの商品が危ないといったややこしい内容ではありません。簡単に言えば食品の種類を知ることでどなたでも簡単に実践できます。↓以下の画像をクリックしてください。今度こそあなたが幸せになる番です。どうぞあなたの手で、その扉を開けてください。あなたの未来にひまわりの花言葉を送ります。「光輝（かがやき）」体質改善アドバイザー西垣達得メールでのお問い合わせ（２４時間受付中）この教材は健康を目的とした食事マニュアルです。医師の治療や西洋医学を否定するものではありません。当商品は全ての方に効果があることを保障するものではありません。病気にはさまざまな症状・病状があり、効果には個人差があります。
自律神経失調症改善
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